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儿童搞笑故事


你是否在重复父母的错误?,儿童搞笑故事


2022-09-23 08:38:17 儿童搞笑故事


建议1:找出“错误”首先,重要的是找出你认为是一再重复的错误。比如,如果你的父母总是为一些小事大吵大闹,你会发现,在际关系尤其是亲密关系中你可能很好斗。或者,如果你的父母之间从没有相互支持实现彼此的梦想或目标,你会发现你的伴侣可能也不会支持你实现自己的理想和目标。为了摆脱这种不良关系,让未来的感情生活更加顺利,你迈出的第一步就是找出你在不断重复的错误。建议2:摆脱父母的模式一旦你确定了不想再重复的关系模式,接下来要做的就是摆脱它们。首先,列出你想要改变的行为或习惯。比如,你可能想改变自己的专制或者委曲求全的方面。那么,在你列出这些行为或习惯后,看着它们,问问自己:你觉得哪些健康的行为能代替它们?比如,你不想再那么专制,你可以这样想:相处是需要相互妥协的,不妨坦诚布公的谈谈。但如果你总觉得自己是对的,那你得面对一个事实:你的理由不会总是奏效!建议3:重新编写爱的辞典下面是一些非常奏效的练习:首先,写下5-10个词,代表你对爱和亲密关系看法。再以“爱是____”的句子开头,共写5-10句话,把刚写下的5-10个词分别填在横线上。通过这种方式,可以更好的了解自己为什么对对方没有吸引力。如果你也列出了包括像充满挑战、不满足、困难等词的话,那么你要做的就是重新编写你的“爱的辞典”。方法如同上面提到的,再次写下“爱是____”的句子,然后写下5-10个你认为能代表健康关系的词。比如,可能的、幸福、健康、满足等。最后要做的就是从早到晚训练自己整整30天!通过编写新的爱的辞典,每天练习,坚持一个月,也许,最后你会大吃一惊。你可能已经改善了际关系,得到了他的亲睐。如果没有出现这样的结果,请不要放弃,坚持练习!实际上,那你要学会根据自己知识做你所能做的。可以试用以下方法:第一步,找出那些没有对你产生不良影响的行为模式或习惯。摆脱不良行为模式,赞美自己能够做到的好的行为,你会发现自己在逐渐提高,关系在朝好的方向发展。现在,你知道如何避免重复父母的错误,你可以自由地享受健康和幸福的未来。如有疑问,再回头看看上面的建议,按照那些列出的方面练习,并且不要强加给自己任何评判,也许,你会发现,自己原来是很有吸引力的。

(来自豆瓣“父母皆祸害”小组)

不想重复父母在自己身上犯下的错误,就要开始学习改变未来。

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主讲:胡慎之 变形计心理专家

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